Fysiki : j'adore !

Introduction

J'ai découvert Fysiki il y a quelques mois.  Depuis je suis accro !
Je vais donc vous le faire découvrir à mon tour.

Il y a une valeur au judo qui me caractérise pleinement :

Entraide et Prospérité mutuelle

Pour les curieux, un très bon article sur ce fondement est disponible ici.

Présentation

Fysiki est né du travail impressionnant de trois sportifs Alsaciens : Julien, Gilles et Hervé.
Ce site propose de nombreux services dont certains uniques sur la toile.

Le projet a reçu de nombreuses récompenses, trop pour toutes les énumérer !


Voici ce que l'on peut trouver sur le site :

Fysiki vous propose des outils innovants pour construire et analyser votre entraînement, afin de gagner en performance.

Fysiki est né du retour d'expérience de sportifs spécialistes du Web, tous insatisfaits des outils existants. L'idée initiale était de rendre accessible des méthodes de pointes, à travers une application Web innovante capable de personnaliser les entraînements aux caractéristiques du sportif.

Deux années de recherche ont été nécessaires pour mettre au point le concept et proposer le service Fysiki.com en version bêta depuis avril dernier. Le projet est soutenu par plusieurs acteurs locaux et nationaux dans le domaine de l'innovation.

Les membres de l'équipe partagent tous la passion du sport et cultivent l'envie de rendre accessible un savoir bien souvent réservé à une élite...

Fysiki : c'est avant tout une communauté !

Comme je le disais en introduction j'aime le principe d'entraide et beaucoup de mes actes dans la vie reflètent ce principe. A ce titre, Fysiki était fait pour moi !

Car sur Fysiki, c'est toute une communauté de sportifs de tous niveaux qui vous accueille ! Sur Fysiki, vous trouverez encouragement et soutien dans les bons et surtout dans les mauvais moments ! Mais aussi des conseils et des idées que ce soit sur le sport ou ses accotés comme la nutrition ou la gestion des blessures.
Fysiki, ce sont des gens comme vous et moi qui préparent un événement sportif, qui veulent se sentir bien dans leur peau ou simplement qui veulent échanger sur le sport et ses valeurs.

Bien évidemment la bonne humeur est toujours au rendez-vous et si vous ne l'avez pas, vous la retrouverez très très vite !

Fysiki : des outils pour suivre ses entrainements

Le site propose un carnet d'entrainement très complet permettant de saisir quasiment tous types de sport.
Le carnet est particulièrement adapté aux sports suivants :

• Course à pied
• Vélo / VTT
• Musculation
• Crossfit

Mais tous les sports peuvent être saisis, je saisis notamment mes séances de judo / jujitsu. Et si le sport n'est pas encore dans la liste, il suffit de demander au staff !

Comme de nombreux carnets d'entrainement sur la toile, le site accepte les fichiers provenant des équipement tels que les montres GPS ou provenant d'autres outils mais là où Fysiki se distingue très nettement des autres c'est que grâce au plugin exclusif il n'y a même plus besoin d'exporter ses données !
Le plugin Fysiki se débrouille tout seul !

Une fois saisie il est bien évidemment possible d'analyser sa sortie en utilisant les outils du site.

Autre fonctionnalité assez incroyable : la saisie des entrainements de musculation. On ajoute les exercices les uns à la suite des autres et les valeurs clés comme la durée de l’entrainement ou les calories brûlées sont automatiquement calculées.

Il existe une quantité incroyable d'exercices, que ce soit de la musculation avec machine ou au poids de corps. Les exercices sont présentés en image et une fiche détaillant l'exercice est disponible ! What else ?

Enregistrer ses entrainements c'est bien mais les analyser c'est beaucoup mieux ! Le carnet d'entrainement propose l'affichage sur une période donnée de très nombreux indicateurs :

• distance
• nombre d'entrainements
• temps total
• etc.

Fysiki : des outils pour suivre ses progrès

En plus de pouvoir suivre des indicateurs classiques comme la distance parcourue ou le nombre d’entrainement, Fysiki permet de suivre tout un tas d'autres indicateurs comme :
État de forme (de 1 à 10)

• Poids
• Heures de sommeil
• FCmax
• FCmin
• Taux de graisse
• Etc.

Mais bien évidemment il est possible de créer des tas d'autres indicateurs de toutes sortes pour suivre sa morphologie ou ses temps de référence.

De même il est possible de créer des objectifs :

• Temps de course
• Poids
• Performances musculation
• Etc.

Fysiki : des challenges amicaux !

Comme les entrainements des milliers de Fysikistes sont enregistres la tentation de faire des classements amicaux en fonction de la discipline était trop forte pour le staff !

Plusieurs classement existent :

• Distance selon la discipline (CAP, vélo et natation)
• Volume d'entrainement
• Maximum de répétitions (pompes, dips, squat et traction)
• Force

Voici le classement CAP du mois d'avril à titre d'exemple :

Comme vous le voyez pour y figurer il ne faut pas hésiter à chausser ses baskets !

Et comme ce n'est jamais suffisant, le staff propose un défi, nommé 'Défisiki', chaque semaine !

Un forum est disponible pour chaque défi, cela permet de se taquiner un peu mais surtout de s'encourager voir de donner des conseils !

Fysiki : des plans d'entrainements pour progresser

Les programmes Fysiki ont demandé des années de travail au staff et ont été longuement testés en interne et bien évidemment sur le terrain.

Un programme de course à pied Fysiki est un programme entièrement personnalisé. Tout est calculé en fonction, d’une part, de votre niveau de base (votre condition actuelle) et, d’autre part, d’un test d’effort qui nous permettra de déterminer avec précision les intensités de vos entraînements. Les entraînements sont donc calibrés sur votre capacité, rien n’est laissé au hasard pour le plus grand plaisir de votre progression en course.

Il existe plusieurs types de plan :

• Course à pied
• Musculation (avec et sans charge)
• Crossfit
• Vélo
• Spécial professionnel pour préparer un concours

Un programme se démarre très simplement et s'adapte selon les attentes et le niveau :

Une fois les quelques choix faits le planning est mis automatiquement à jour. Il n'y a plus qu'à le suivre.
Les séances sont bien évidemment détaillées :

De toute façon comme pour tout le reste le staff et les Fysikistes sont toujours présents pour nous guider !

Conclusion

Que dire de plus que ce que j'ai déjà expliqué !

Sur ce site, vous trouverez :

• Une vraie communauté !
• Conseils, aide, astuces, etc.
• Un excellent carnet d’entrainement pour suivre toutes vos séances sportives,
• Des plans d'entrainements personnalisés,
• Des challenges amicaux : les fameux défiskis !
• Et enfin une excellente ambiance !

Vous trouverez d'ailleurs ici un article issu du blog d'une Fysikiste expliquant d'une autre façon la formidable ambiance du site !

Bref rejoignez-nous !

Pour clôturer l'article voici une superbe création d'une Fysikiste-Designer :

Son site pour voir toutes ses créations est ici !