mercredi 2 mai 2012

Entrainement CAP du 02 mai 2012

Préparation marathon. Semaine 21 / Séance 2.

Objectif : Sortie courte avec quelques km à AS42. Phase de récupération. 4 sorties prévues cette semaine: 2 sorties très courtes (30 minutes max.) et 2 sorties courtes (45 minutes max.). Tout en AS42 ou moins.

Sortie avec 2 collègues au rythme tranquille. Quelques accélérations en solo dans les montées ... Bonne sensation voir même très bonne. J'aurai pu courir des heures ... enfin je crois ;-)


Entrainement du 2 mai sur Fysiki

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