Défiski #22 : 15 rounds et vous ?

Voici le défisiki (version sans matériel) de la semaine du 28 mai :

Il faudra cette semaine faire un maximum de round dans un temps donné.

L'enchainement est le suivant :

• 5 pompes Crossfit
• 5 squat (air)

En image, ça donne ça :

Pas de difficulté particulière mais il faut néanmoins faire attention sur les pompes car ce ne sont pas des pompes classiques :

J'ai fait 15 rounds en 5 minutes ... et vous ?

Note :

Tous les détails sur les exercices et bien plus sur le site Fysiki !