jeudi 28 juin 2012

Défiski #26 : 2'59 et vous ?


Voici le défisiki (version sans matériel) de la semaine du 25 juin :




Cette semaine il faudra faire 3 fois l'enchaînement suivant en un minimum de temps :
  • 5 fentes avant sautées
  • 10 mountain climber pieds joints
  • 15 sit-ups

En image, ça donne ça :



Un WOD pas facile cette semaine ! Les fentes avant sautées ou le moutain climber pieds joints ne sont pas des exercices faciles !!
Comme toujours, à faire après un petit échauffement !


J'ai mis 2'59 ... et vous ?


Note :
Tous les détails sur les exercices et bien plus sur le site Fysiki !

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