Défiski #25 : 3'15 et vous ?

Voici le défisiki (version sans matériel) de la semaine du 18 juin :

Cette semaine il faudra faire l'enchainement suivant en un minimum de temps :

• 50 moutain climber
• 50 fentes avant
• 15 sit-ups
• 10 tuck jump
• 5 burpees

En image, ça donne ça :

Le moutain climber n'est pas un exercice facile et les 50 répétitions font monter assez vite le cardio ! A faire après un petit échauffement !

J'ai mis 3'15 ... et vous ?

Note :

Tous les détails sur les exercices et bien plus sur le site Fysiki !