Un amateur professionnel !
jeudi 12 juillet 2012
Défiski #28 : 3'19 et vous ?
Voici le
défisiki
(version sans matériel) de la semaine du 9 juillet :
Cette semaine il faudra faire l'enchainement suivant en un minimum de temps :
21 squat (air)
21 pompe
21 sit-ups
15 squat (air)
15 pompe
15 sit-ups
9 squat (air)
9 pompe
9 sit-ups
En image, ça donne ça :
J'ai mis 3'19 ... et vous ?
Note :
Tous les détails sur les exercices et bien plus sur le site
Fysiki
!
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