Défiski #27 : 18'00 et vous ?

Voici le défisiki (version sans matériel) de la semaine du 02 juillet :

Cette semaine un seul exercice mais il vous faudra un chrono :

• Première minute : faire 5 pompes puis repos
• Deuxième minute : faire 6 pompes puis repos
• Troisième minute : faire 7 pompes puis repos
• Quatrième minute : faire 8 pompes puis repos
• Etc, etc, ...

En image, ça donne ça :

Le nom du défi est sans équivoque : Défysiki #27 : les pompes m'ont tué !
Et bien je confirme !

Par contre l'exercice commençant tranquillement on peut se passer d'un échauffement qui se fera naturellement les 2/3 premières minutes.

J'ai tenu 18 minutes ... et vous ?

Note :

Tous les détails sur les exercices et bien plus sur le site Fysiki !