mardi 31 juillet 2012

Bilan CAP du mois de juillet

En juillet on continu l'entrainement !

Suite et presque fin du programme pour augmenter ma VMA. Résultat dans quelques jours avec le test final ...

Ce mois-ci reprise des courses. Petit test sur un format nouveau, un relai. Le résumé de la course est ici.

Bilan
  • 144 kilomètres
  • 17 sorties dont 1 course
  • 15 heures

Captures de mon compte Fysiki :

Histogramme des kilomètres courus depuis janvier 2012.


Histogramme des temps de CAP depuis janvier 2012.


Histogramme des séances de CAP depuis janvier 2012.




Bilan de l’année à fin juillet
  • 764 kilomètres
  • 88 sorties
  • 81 heures

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