vendredi 7 septembre 2012

Défiski #36 : 162 et vous ?


Voici le défisiki (version sans matériel) de la semaine du 3 septembre :




Cette semaine il faudra faire le maximum de squat en 5 minutes !



Voici l'exercice en image :




J'ai pu en faire 162 ... et vous ?


Attention avec cet exercice, il vaut largement mieux privilégier le geste que la vitesse d'exécution sous peine de se faire mal au dos ...


Note :
Tous les détails sur les exercices et bien plus sur le site Fysiki !

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