Défiski #33 : 6 rounds et vous ?

Voici le défisiki (version sans matériel) de la semaine du 13 aout :

Cette semaine il faudra le maximum de tours de l'enchaînement suivant en 5 minutes :

• 10 crunchs
• 10 sit-ups
• 10 relevés de jambes au sol

En image, ça donne ça :

J'ai fait 6 rounds ... et vous ?

A noter que la version expert propose le même exercice mais sur 10 minutes avec l'enchaînement suivant :

• 20 crunchs
• 20 sit-ups
• 20 relevés de jambes au sol

Idem, j'ai fait 6 rounds mais étant parti plus prudemment je dois pouvoir faire un round de plus ...

Note :

Tous les détails sur les exercices et bien plus sur le site Fysiki !